不少人在減重的過程中會發現，明明的注意飲食，吃的很少很少，但是還是不瘦，這到底是什么原因呢，今天優資瘦給大家解答一(yi)下。
1. 代謝(xie)低，身(shen)(shen)體(ti)新(xin)陳代謝(xie)的(de)(de)(de)高(gao)低是(shi)會直接影響你的(de)(de)(de)減重(zhong)結果(guo)的(de)(de)(de)，新(xin)陳代謝(xie)就是(shi)指人體(ti)與外界環境物質(zhi)和能(neng)(neng)量(liang)的(de)(de)(de)交換以及自身(shen)(shen)物質(zhi)和能(neng)(neng)量(liang)的(de)(de)(de)轉換。生物體(ti)的(de)(de)(de)這種(zhong)不斷的(de)(de)(de)自我(wo)更(geng)新(xin)，是(shi)新(xin)陳代謝(xie)的(de)(de)(de)實(shi)質(zhi)。新(xin)陳代謝(xie)低的(de)(de)(de)話(hua)，身(shen)(shen)體(ti)里多余的(de)(de)(de)熱量(liang)或者廢物不能(neng)(neng)很快被(bei)代謝(xie)掉，就會被(bei)身(shen)(shen)體(ti)吸收和停留在體(ti)內阻礙(ai)減重(zhong)的(de)(de)(de)目標。想提高(gao)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)可以每天(tian)早上喝一大(da)杯水，或者每天(tian)堅持定量(liang)的(de)(de)(de)運動減重(zhong)。
2.運(yun)(yun)動不(bu)(bu)達標，想減重(zhong)(zhong)并不(bu)(bu)是(shi)只控(kong)(kong)(kong)制飲(yin)食就行了的(de)，運(yun)(yun)動也(ye)是(shi)減重(zhong)(zhong)中很(hen)重(zhong)(zhong)要的(de)一部分，如(ru)果(guo)(guo)你只是(shi)單(dan)純控(kong)(kong)(kong)制飲(yin)食來(lai)減重(zhong)(zhong)是(shi)達不(bu)(bu)到減重(zhong)(zhong)的(de)結(jie)果(guo)(guo)的(de)，控(kong)(kong)(kong)制飲(yin)食只是(shi)減少了你的(de)攝入量(liang)，只能保證你不(bu)(bu)再繼續長胖，而運(yun)(yun)動的(de)結(jie)果(guo)(guo)就是(shi)能燃燒(shao)體(ti)內的(de)脂(zhi)肪，這樣一來(lai)控(kong)(kong)(kong)制了攝入量(liang)還燃燒(shao)了脂(zhi)肪，不(bu)(bu)瘦都難。每天的(de)減重(zhong)(zhong)運(yun)(yun)動一定不(bu)(bu)能低于(yu)兩(liang)個小時，好的(de)就是(shi)有氧(yang)運(yun)(yun)動和(he)無氧(yang)運(yun)(yun)動搭配著(zhu)來(lai)做，這樣更利于(yu)將脂(zhi)肪燃燒(shao)起來(lai)。
3.體(ti)質(zhi)(zhi)不同(tong)，你喝一(yi)口水(shui)就(jiu)(jiu)會(hui)長胖(pang)(pang)，但(dan)是(shi)別人(ren)(ren)胡吃(chi)海喝都能(neng)瘦，這就(jiu)(jiu)是(shi)體(ti)質(zhi)(zhi)的(de)問(wen)題了(le)。易(yi)胖(pang)(pang)體(ti)質(zhi)(zhi)就(jiu)(jiu)是(shi)這樣，喝口水(shui)都會(hui)胖(pang)(pang)，而(er)易(yi)瘦體(ti)質(zhi)(zhi)就(jiu)(jiu)和易(yi)胖(pang)(pang)體(ti)質(zhi)(zhi)恰(qia)恰(qia)相反，這一(yi)切還(huan)是(shi)歸于每個人(ren)(ren)的(de)新陳(chen)代謝問(wen)題，上面小編就(jiu)(jiu)講了(le)，新陳(chen)代謝可是(shi)對減重有直(zhi)接并且很(hen)大的(de)影(ying)響的(de)。
4.便 秘，便 秘其實就是體(ti)內的(de)毒素無法排出，在(zai)體(ti)內堆積，然(ran)后(hou)就會(hui)導(dao)致便 秘。
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